境界を設ける ステップ4

おはようございます。自律サポートカウンセラーの甲斐です。

さて、境界を設けるために、お母さんにはっきりと自分の意思を伝えることができましたね。

しかし、お母さんは受け入れないかもしれません。

必死で抵抗してくるかもしれません。

もう一度、はっきりと自分の意志の強いことを伝えておきましょう。

議論や説明はいりません。

自分の決意の強さを伝えればいいのです。それでも伝わらないときは、電話であれば電話を切る。立ち去る。帰ってくれという。その後もなるべく接触を控える。などの行動を起こします。

母親を変えることはできませんが、自分が変わることによって、関係は変わるのです。

ここで罪悪感を感じるかもしれません。不安になるかもしれませんが、自分にもお母さんにももう一度決意を明らかにしましょう。

そして言ったことは実行しましょう。

 

簡単なことではないかもしれませんが、そこを耐えなければ自由になることができないのです。

 

 

 

 

 

 

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