人生の主人公はあなたです。

おはようございます。自律サポートカウンセラーの甲斐です。

私たちは、生まれた時から自分がどう生きていくのかの人生脚本を無意識のうちに書いています。

それは、生まれて初めて接する人たちの影響を強く受けているのです。

子どもは、生まれた時には自分の力だけでは生きていくことができません。

ですから、親の望むことをお手本に生きています。

愛してももらうためにはどうすればいい?

叱られないようにするにはどうすればいい?

・・・

 

子ども時代に「何をやってもまだ足りないのだ」と思い知らされてきた人にとって、自分を認めることは容易なことではないかもしれません。
心の中に深く取り込んでしまっているのですから。

焦らないことですね。
わたしたちはつい「一か十か」の視点で自制を過ごしてしまいがちです。
しかし、そのプロセスの二から九までの段階もあるということを思い出すといいかもしれませんね。

完璧ではなくても失敗作だというわけではないのです。
自分の力も、無力さもすべてがあなたなのです。

わたしたちは人として成長していく価値があるし、自分の成長を認め、好きになる価値はあるのです。
大人になった今、自分を育て直すプロセスを認め、一歩踏み出すことが必要ですね。

そんな自分を認め始めたとき、外からの確認を求め続けなくてよくなるのです。

過去に認められなかったことを思い出し、不安で押しつぶされそうになる時、あなた自身が輝き始めていることを思い出してください。

完璧であるかどうかを判断するのではなく、ありのままの自分を確認し、昨日とは違う自分を確認しましょう。

人の意見を聞いて、自分の意見を言うことができた。
何か新しい行動をすることができた。自分の力を発見できたこと。
こうして、ここにいていいのだと思えること。
それを習慣にしていきましょう。

「私は、たくさんの考え方を持った一人の人間だ。私の身体も、考えも感情も自分に価値があることを私は知っている。」

 

 

 
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