カテゴリー: デトックス

浮腫んでいませんか?

こんにちは。自律サポートカウンセラーの甲斐です。
実はここの所、出張が続いていて、体がむくみっぱなしでだるい様態が続いていました。
体質改善RNさんにお願いして、「ゴッドクリーナーやってぇ~~」とヘルプを出しました。
先日やって頂いた時の状態です。
この写真は20分経過したくらいのときのものです。
通常は30分ですが、延長して1時間やって頂き、そのあと、下半身の施術をして頂いて、すっきり♡これはセットで受けたほうが効果的でしょうね。
(疲れの度合いにもよるのかもしれませんが)

とにかく有難い 有難い。最期には真っ黒になりました(笑)ということは、色々溜めこんでいたものが少しは排出できたかなと思います。

りっちゃん
ありがとう!! 助かりました。

 
この季節はデトックスするにはいいのでしょうね。
アカウント停止中の内海Dr.もこんな記事を書いていらっしゃいますね。

デトックス食材

最近流行っているのがデトックスですが、以下は有名な日経ウーマンが発表した、解毒野菜果物ランキングですね♪。まあ、日経だから信用できないと言われればそれまでですが♪。

第1位 菜の花
第2位 タマネギ
第3位 ホウレン草
第4位 小松菜
第5位 トマト
第6位 ブロッコリー
第7位 ジャガイモ
第8位 キャベツ
第9位 ニラ
第10位 アボカド

デトックスと言えばまず最初に食物繊維を思い浮かべます♪。たとえばペクチンレンコンやトマト、リンゴなど多いそうです♪。イヌリンはごぼうに多いそうです♪。セルロースは穀類、豆類などに多いそうです♪。またクロロフィル(葉緑素)もデトックスに効果を発揮するそうですが、小松菜、ほうれん草、青じそなどに多いそうですね♪。イソチオシアネートという栄養素も注目されているそうですが、これは菜の花、わさび、キャベツ、ブロッコリー、大根などに入っているそうです♪。

グルタチオンもデトックスに有効だとよく言われますが、これはスイカやアボガトに多いそうです♪。クルクミンはウコンに含まれており、セサミンはゴマに含まれているそうです♪。ケルセチンは玉ねぎやブロッコリー、アスパラガス、パセリやリンゴに多く含まれているそうです♪。タウリンはサザエなどの貝類や、タコ・イカなどの軟体類に含まれているそうです♪。アルギン酸は昆布、わかめ、メカブなどに含まれているそうです。

こうやって見ると植物性のものにはデトックスと言われる要素が多数入っています♪。しかしこれらを単体で摂ることは好ましくありません♪。ちゃんとほかの栄養素とセットで摂ることが健康では重要です♪。また植物はデトックス能力は高いですが主要栄養素の含有が低いです♪。それ以上に吸収率が悪いので、主要栄養素は動物性の食品を基本として、植物固有の栄養素やデトックス能力を植物に求めることがよいと思います♪。

ミネラルをしっかり取ることもデトックスにつながるので、本物の調味料であれば薄味にする必要など特にありません♪。バカ丸出しでこういう植物にも毒はあるなんていう人がいますけど、生体基本原則というのが分かってないので無視するのが一番でしょう。あと、デトックスを食事だけに求めるのもやめたほうがいいのと、デトックスしている人で隠れ栄養失調のため、デトックスが有害になっている人が多いのは、知っておいた方がいいですね♪。

 

 

 

 

 

 

 

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