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スッキリしないときにやってみよう。

お目覚めはいかがでしょうか?
スッキリと目覚められましたか?

目が覚めても少しの間、太陽の光を浴びるといいですよ。
そのためにも、カーテンを少しだけでも開けて眠るといいですね。
自然の太陽の光を徐々に感じながら目覚めると、セロトニンという脳内物質が出てきます。

お布団の中で目を開けてしばらく光を感じてくださいね。

それでも、どうもやる気が起きなくてスッキリしない・・・
というときに、ちょっとやってみてください。

STEP1

椅子に座り、両手を軽く握り、両膝の上に置きます。

STEP2

目を閉じ、右手に意識を集中します。そして右手の暖かさや血流の流れを感じます。

STEP3

意識を集中していると、ほかの考えがいろいろ浮かんでくるかもしれません。例えば今日の晩御飯や自分の存在意義に対する思いや、彼氏のことかもしれませんね。 色々なことが浮かんで来るかもしれません・・・

それらが浮かんできた瞬間、意識を右手に戻します。

浮かんできた考えを

STOP!

右手に集中してくださいね。

STEP4

30秒くらいすると脳がスカッとしてきます。

STEP5

すっかっとしたらやめます。ちなみに、それをしばらくやると、体の感覚が無くなり、浮いているように感じるようになります。

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どうでしたか?頭がだいぶスッキリしたのではないでしょうか?効用には個人差があると思いますが、「物事に対する意欲が湧いてきた状態」です。

何となくスッキリしないなと思うときに、お試しを!

こんなお悩みの方もご相談ください。
カウンセリングさせて頂いております。

Heart Concierge ひまわり
静岡県御殿場市萩原767-14
お問合:090‐9924‐7773
e-mail:info@hi-mawari.com
営業時間:9:00~18:00

カウンセリングは全て予約となります。
新たにSkypeでのカウンセリングもお受けさせて頂くことにしました。

Skypeカウンセリング
60分 5400円

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人の力を借りる

お子様が世の中に出たとき、嫌なことがあったら、逃げてしまって、社会的な適応ができないのではないかとお悩みの方も多いと思います。

学校や、周りの人たちに対して、次のように感じている方はいらっしゃいませんか?

学校がお子さんを守ってくれない!
わかってもらえない!
いくら言っても、話が通じない。

確かに、そうですね、誰も守ってくれない。
世の中に出たら、もっと、守ってもらえることは少ないですよね。

では、どうすればいいのでしょうね。

通信制高校に通っても、人との関係がうまくいかなければ、社会で生きていけないとお感じの親御さんも多いことでしょう。

それが、一番の問題だと、気が付かれている方も多いことでしょう。

さて、あなたなら、どうしますか?

学校がお子さんを守ってくれない!

理解してくれない!

などと思っている方、いかがでしょうか?

私は、あなたなら、どうしますか? と問いかけさせて頂きました。

世の中に出ると、守ってもらえない。

親がずっとついているわけにもいかない。

どうしたらいいんだろう?

そういう風に悩んでいる方は、続けてお読みくださいね。

私なら、学校の先生を味方にできるような行動をとると思います。

いろいろと、腹の立つこともあると思いますが、先生を「敵」とみないで、味方につけてしまうのですね。

それくらい、親しくなると意見を言っても、聞いてもらえるようになりますよ。

敵意を持って接すると、敵意を持った答えが戻ってきます。

不信感を持って接すると、不信感を持った答えが返ってきます。

では、どのようにすれば、味方につけることができるのでしょうか?

お子さんと信頼関係を育むことをお話しさせて頂いておりますから、大丈夫ですよね?

先ずは、先生を認めます。

相手のおっしゃることを聴きます。

否定はしないことです。

自分が正しいと思っても、否定はしないでくださいね。

先生との信頼関係をまずは作るといいですね。

ブログでは、たびたび書いていますが、子供の時に身につけたほうがいいと思うスキルが12あります。

覚えていらっしゃいますか?

第一番目に、「助けを求める」 を挙げています。誰かの力を借りることですね。

人に助けを求めるためには、相手との信頼関係ができていないと難しいですね。

保護者であるあなたは、できているでしょうか?

まずは、あなたがやってみてくださいね。

お子さんは、あなたの姿をよく見ています。

親の背中を見て育つのですね。

これは、学校の先生だけではありませんね。

旦那さん、お舅さん、姑さん、お子さん、ご近所さん お友達、会社の人たち 関わりある方々に、信頼関係を持てているといいですよね。

もし、保護者のあなたができていないと思われたら、まずはご自分からやってみてくださいね。

これは、子供の時に身に着けておきたいスキルの一つなのです。

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愛について

お子さんたちのお話を聞いているとどうしても突き当たるのがこの”愛”についての問題です。
もう何年も前に散々思考しました。
最近、有名人にする寄る人のことについて気になり、もう一度思考してみました。

長いので、興味ある方だけどうぞお読みください。

ストルゲーを久しぶりに検索してみました。
すると、私の昨年書いた記事をシェアしている方の記事がヒットしました。
別の記事に関してもいつもそうなのですが、私の書いた記事をシェアしている人の記事が出てくるという不思議(笑)
ま、それは置いておいて
愛についてしばらく考察しています。
「愛」という言葉は宗教(キリスト教)から来た言葉です。
私がお子さんたちのお話を聞かせて頂くようになって、この言葉にぶつかりそのときにもいろいろと調べ考えました。
言語哲学を学んでいる人に聞いたことがあります。
その時強く感じた「愛」の一つにストルゲーがありました。
強いものに対するあこがれ
そのような事を聞いた覚えがあります。
最近、そのストルゲーについてよく考えます。
Wikipediaの説明だと家族愛となっていますが、強いものへの憧れ、有名な人にすり寄る人のことについて考察してみています。
ストルゲーは強いものへの憧れ、そして家族愛であるとすれば、有名人にすり寄りがちな人は家族、それも父性に対してのなんらかの問題解決ができていない人が多いような気もしますね。
そこからの脱却で、その人の本来の力を発揮できる気がします。
有名な人というのは、それだけやはり何かを持っていることには違いありません。
そして憧れることは自然なことだとは思いますが、そこで留まっていては自分を生きるというところにはいかないのではないでしょうか。
日本では「愛」という表現はしていませんでしたので、感覚的に人によって違うのでしょうね。
日本では、慈悲という言葉が該当するのだという人もいます。
愛しいという表現もしますね。
仏教では 渇愛、愛着(あいじゃく)、愛欲。「十二因縁」の説明では第八支に位置づけられ、迷いの根源として否定的に見られることも面白いですね。

古代ギリシア・キリスト教での愛
キリスト教において最大のテーマとなっている愛と言えば、まずなによりもアガペーである。 そのアガペーとはいかなるものなのか、その特質を説明するにあたって、キリスト教関連の書物や西欧文化圏の書物では、あえて4種類の感情(すでに古代ギリシア時代から考えられていた4種類の”愛”、いずれもギリシア語表現。)について説明していることが多い。それらは以下のとおり。
「ストルゲー(英語版)」 στοργή storgē
キリスト教では家族愛。(古代ギリシアでは風、火、水、土を結合させる愛、であった。)
「エロス」 έρως érōs
キリスト教では性愛。(古代ギリシアでは自己を充実させる愛、であった。)
「フィーリア」 φιλία philía
キリスト教では隣人愛。友愛。(古代ギリシアでは友人の友人に対する愛。
「アガペー」 αγάπη agápē
キリスト教では真の愛。(古代ギリシアではあるものを他よりも優遇する愛、であった。)
ユダヤ教「ヘブライ語聖書」における愛
ヘブライ語聖書においては愛に相当する語として、ヘブライ語の「אהב」(エハヴ)(エハヴァ)(エハヴァー)が使われているが、日常でも用いられる。なお、ヘブライ語をカタカナで表すのは難しく、「א(声門破裂音アレフ)・ה(無声声門摩擦音へー)・ב(軟口蓋接近音ヴェート)」の発音が組み合わさると、「ה」と「ב」は「ハ」のヴァリエーションにも聞こえる。また、主の名と、アダムの妻の名と、愛、これら三つの言葉は、発音がよく似ている。
また、キリスト教の英語旧約聖書で「lovingkindness」「kindness」「kindly」「mercy」「in goodness」と訳される「慈悲」の意味の「חסד」(ヘセド)は、他に「favor」「Loyalty」「disgrace」などと訳されて「えこひいき」「忠誠心」「恥」の意味にも使われているが、「Loyalty(恥)」と訳された「חסד」(ヘセド)をヘブライ語聖書レビ記20章17節に見ると「慰み」の意味合いも含まれていることがわかる。神の愛はしばしば歴史記述を通して具体的に語られる。概要としては、愛を受けるに相応しくない者に、神の自由な一方的な選択によって愛が与えられ、その者が、たとい神から離れようとも、神は見捨てない、という内容である。
「מאהבת」は[、主の「愛」の意味。この綴りは、主が「愛した」という意味の「אהב」を核とする。
キリスト教では、新共同訳聖書申命記7章8節「ただ、あなたに対する主の愛のゆえに、あなたたちの先祖に誓われた誓いを守られたゆえに、主は力ある御手をもってあなたたちを導き出し、エジプトの王、ファラオが支配する奴隷の家から救い出されたのである。 」と翻訳されている。
「מאהבת」はまた、女の「愛」も意味する。
キリスト教では、新共同訳聖書サムエル記)下1章26節「あなたを思ってわたしは悲しむ/兄弟ヨナタンよ、まことの喜び/女の愛にまさる驚くべきあなたの愛を。 」と翻訳されている。
「אהבתך」は、親友の「愛」を意味する。
キリスト教では、新共同訳聖書サムエル記下1章26節「あなたを思ってわたしは悲しむ/兄弟ヨナタンよ、まことの喜び/女の愛にまさる驚くべきあなたの愛を。 」と翻訳されている。
「אהבת」は、息子に対するアブラハムの「愛」。
キリスト教では、新共同訳聖書創世記22章2節「神は命じられた。「あなたの息子、あなたの愛する独り子イサクを連れて、モリヤの地に行きなさい。わたしが命じる山の一つに登り、彼を焼き尽くす献げ物としてささげなさい。」 」と翻訳されている。
「ואהבת」は、主を「愛すべし」の意味。
キリスト教では、新共同訳聖書申命記6章5節「あなたは心を尽くし、魂を尽くし、力を尽くして、あなたの神、主を愛しなさい。 」と翻訳されている。
「ואהבת」はまた、隣人を主である私のように「愛すべし」という意味の聖句にも使われている。なお、主は、キリスト教申命記10章9節にも記されているとおり、レビ族の嗣業を意味する。
キリスト教では、新共同訳聖書レビ記19章18節「復讐してはならない。民の人々に恨みを抱いてはならない。自分自身を愛するように隣人を愛しなさい。わたしは主である。 」と翻訳されている。
「לאהבי」は、主から慈悲を与えられる「愛人」の意味。主の「לאהבי」(愛人)であることに対する見返りが、主の「חסד」(慈悲)である。
キリスト教では、新共同訳聖書出エジプト記20章6節並びに申命記5章10節「わたしを愛し、わたしの戒めを守る者には、幾千代にも及ぶ慈しみを与える。 」と翻訳されている。
Wikipedia参照

また、Facebookに記事させて頂いたところ、内海氏の”愛”についての記事の紹介をしてくださった方がいらっしゃるので、そちらもご紹介させて頂きます。

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