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怒り

おはようございます。自律サポートカウンセラーの甲斐です。

今朝は怒りについて考えてみましょう。

怒りを心の奥底に押込めてしまうと
うつ状態になったり、身体的な病気になったりします
その人の内部で、受難と悲壮な精神に転換されます
アルコールや薬物、セックス、大食い などで怒りを麻痺させてしまうこともあります
事あるごとに怒りを爆発させ、いつも緊張し、フラストレーションに満ち、疑い深く、何かと言うと人と口論するようになることもありますね。

怒りが沸いてきたとき
自分がどんな人間であるのか知ることができます。
人との関係の中でどんなことは受け入れることができるのか
受け入れることができないのか
知ることができますよね。
つまり、自分の許容範囲を知ることが出来るのです。
相手の言いなりになったり
相手がいいと言ってくれない事への不安や恐れから開放してくれるのです。
怒りは
相手の考え方を変えさせようとする達成不可能な闘いに自分のエネルギーを浪費することから転換し、そのエネルギーを自分のものとして使えるよう助けてくれるものなのです。

 

 
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