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人間の感情と直接的に関係のある身体的な痛み

こんにちは、自律サポートカウンセラーの甲斐です。

先日は、伊豆高原のアマービレで「内海式」を学び、私たちのやっている実るシリーズの合宿をやってきました。修了証書も無事頂きました。

私は心理カウンセラーなのでこれまで身体の痛みや疾病についてはほとんど触れてきませんでしたが、感情と身体の関係に強く興味を持ち学ばせて頂いております。どこに症状が出るかで悩みが分かるってすごいですよね。でもこれは昔から言われていることだったのです。西洋医学にどっぷりだと忘れてしまっていることですが、本当に人間ってすごいなと思います。人間も自然の中の動物ですから、自然の法則には当てはまるようです。

今朝、実る!シリーズをご一緒にさせて頂いているセラピストの渡邉律子さんがシェアなさっていた記事があるので、私の学びのためにも残しておきたいと思います。同時に皆様にもシェアさせて頂きます。

精神的・感情的状態が慢性的な痛みの原因になっているかもしれない8つの症例

 

人間の感情と直接的に関係のある身体的な痛みの中でも、目立った8種類の痛みについて次にまとめてみました。

「慢性的な痛みの原因は身体的な負傷によるものだけではなく、ストレスや感情的な問題による場合もあることが、研究から明らかにされています。

そして身体的な痛みは、まだ対処しきれていない感情的な問題を抱えていることを警告する機能を果たしているのです。 Psychology Today誌のBabel博士」

1. 肩甲骨周辺(背中の上部)の痛み:
肩周辺の痛みは、世界中の人たちから最も報告されている痛みの一つです。肩の痛みが感情的な原因によるものの場合、孤独感、混乱、人から好ましく思われていない、あるいは愛されていないと感じていることから起きています。

ある意味で、感情的なコアをもっとしっかりとさせる必要があるのかもしれません。友人や家族、その他の中のいい人たちにお願いして元気づけてもらったり、またはもっと人と会うようにしましょう。

2. 腰の痛み:

金銭的な問題でストレスを抱え込むと、腰痛として現れる場合があります。痛みを無視したり、お金の問題を長引かせる代わりに、金銭的問題を解決するために何か行動を起こしましょう。

銀行口座の帳尻を合わせる、支出額を決めてそれを超えないようにする、あるいはファイナンシャルプランナーのような専門家に相談をする、昇給や昇進を会社にお願いするなどしてみるのもよいかもしれません。

3. 頭痛:
打ちのめされた気分になり、ストレスが最高潮になっていると健康にも悪影響を与えることもあります。頭痛、偏頭痛、精神的な緊張状態、その他の頭部の痛みは、そうやって蓄積された緊張感やストレスからきていることも。

緩和するためには休みを取り、あらゆる心配事から一歩引きさがってみましょう。ご自分のために緊張感を緩め、リラックスする時間を確保しましょう。

4.ひじ(肘)の痛み:
どこかにぶつけたわけでもないのに、それくらいひじが痛んだことがありますか? それは人生で変化があった時、その変化を自分が受け入れようとしないために起きた可能性があります。頑固に依然と同じでいようとすると、腕の筋肉やひじの関節が硬直する傾向が強くなります。

変化に抵抗するのを止め、変化を受け入れることでひじの痛みも軽減することも。

5.お尻の痛み:
ひじの痛みと同様、変化に抵抗している場合にお尻が痛くなることがあります。つまり前に進み、未来に何が起こるかを恐れていませんか?

過度な注意深さはかなぐり捨てて、流れに身を任せて生きましょう。変化を避けることはできません。自分の人生の主導権を取り戻し、腰を上げて動き始めましょう!

6.首の痛み:
大事な人、あるいは自分自身に対して恨みを抱き続け、悪意を抱きやすいタイプの人の場合、首が硬直し痛みを感じることが多いものです。

かわりに自分の好きなものに意識を集中させて楽しむようにし、許すように心がけることであなた自身が成長し、首の痛みが軽減されるでしょう。

7.肩の痛み:
世界の重みを肩に背負っているように感じたことはありませんか? あの重々しくて厄介な重みは、あなたが背負っている感情的な重荷で、どこに行こうともあなたについて回っています。

しつこく、無視することも難しいタイプの痛みですが、ご自分の問題や心配なことを考えないようにできるような何かをする必要があります。また、他の人の問題をまるでご自分の問題のように抱え込むこともよくありますが、そうすることを止めることでご自分の肩にかかっていた重みも少し軽くなることも。

8.足首の痛み:
足首が痛む場合、毎日の生活の中でもっと楽しむ必要があることを意味しています。ご自分を思いっきり甘やかす時間を取ったり、生活に刺激を与えるようにしましょう。

【参考】http://themindunleashed.org/2016/09/7-kinds-of-chronic-body-pains-which-could-be-caused-by-your-psychologicalemotional-states.html

 

 

 

 

 

 

 

 

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